effektives Cardio Workout

In diesem Kurs trainieren Sie Ihre allgemeine, dynamische Ausdauer. Also optimal um unser Herz-Kreislauf-System fit zu halten oder auch zu verbessern. Gleichzeitig wird im Workout auf die Stärkung der Beweglichkeit sowie der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit Wert gelegt. Dieser Kurs ist für Einsteiger aber auch Fortgeschrittene bestens geeignet, da der koordinative Anspruch den Teilnehmern angepasst wird.